玫瑰花吐司杯

材料:吐司3片、帕尔玛火腿3片、果酱1勺、无花果2个、混合生菜、蔓越莓果干少许

步骤:

1. 吐司去除四边,塞入杯子蛋糕烤盘里

2. 烤箱180度中层10分钟左右定型即可

3. 帕尔玛火腿长形对切,叠加卷成玫瑰花形

4. 无花果去皮切小片

5. 依次将混合生菜、无花果、适量果酱、帕尔玛火腿放入定型的吐司杯中

6. 蔓越莓果干点缀完成

Tips:

1. 吐司烤的脆脆的口感最佳

2. 帕尔玛火腿热量不到普通火腿的1/2,管不住嘴又想要好身材的女生完全不用担心

3. 另外这款火腿的胆固醇含量极低,同时富含蛋白质,可作为日常早餐增加营养 

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