蔓越莓蜂蜜肉桂粥

健康美味的早餐选择

 

配料

250克有机燕麦片

1汤匙车前子壳

500毫升水

100克 蔓越莓干或冷冻蔓越莓

少许肉桂粉

250毫升豆奶

2汤匙蜂蜜

 

方法

1. 把水倒入深平底锅内煮沸,加入燕麦片和车前子,用小火炖十分钟,并不断搅拌。

2. 加入牛奶,再炖5分钟,不断搅拌。关掉火加入蔓越莓,放置3-4分钟后,撒上少许肉桂粉并滴入蜂蜜。

以上原料为6人份

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